PhoneStrong Free

Представляю вашему вниманию программу PhoneStrong Free. Программа содержит первые 12 дней тренировочной программы PhoneStrong. Полностью выполнить тренировочную программу вы можете установив приложение PhoneStrong.

Установив приложение PhoneStrong просто «перемотайте» счетчик дней тренировочной программы до нужного дня и продолжите свои тренировки.

Рассчитана на начальный уровень подготовки и возраст- от 17 до 45 лет. Пройдя ее, вы сможете подготовить мышцы для выполнения более сложных программ. Улучшите фигуру. Программа даст вам заряд бодрости и восстановит силы.

Программа разработана экспертами в области фитнеса и физиотерапии, входящими в состав научной группы «Медифит». Подробную информацию вы можете получить на сайте поддержки программы.

Тренироваться можно в домашней обстановке или в офисе. Для выполнения программы вам понадобится минимальный набор самого простого оборудования: фитбол, бодибар весом 3-5 кг, набор гантелей. Для отдельных упражнений понадобиться резиновый эспандер (лента), кистевой эспандер, перекладина, медицинбол.

Если у вас нет опыта тренировок, технику упражнений желательно разучивать под руководством опытного инструктора. К занятиям фитнесом имеются противопоказания. Перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом.